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先来针对“两口子”的做个调查，你们目前是分房睡还是一起睡？
不要觉得小编这个问题问得突兀，分房睡已经是很多家庭的现实情况。
《国民婚姻与睡眠关系调查报告》、《中国婚姻质量报告》多项权威调研数据显示，国内已婚夫妻中长期分房、分床睡的整体占比达到42.7%；从年龄上看，30-50岁中年夫妻长期分房睡占比高达46.7%；一线城市夫妻分房睡的比例更是直接突破60%。
图源：壹图网
人到中年，分房睡的原因多种多样：有打鼾的，有起夜的，有神经衰弱的，有要熬夜的、要陪孩子睡的......
那问题来了——
夫妻分房睡，到底好还是不好？
夫妻分房睡，自然是有好的一方面，也有坏的一方面，不能简单论好坏，让我们分别来看看。
夫妻分房睡的4大坏处
1. 亲密感减少，心理距离拉开
夫妻间的肢体接触，是夫妻亲密感产生的重要介质，睡觉时的拥抱、肌肤接触都是一种亲密的互动。
一旦分房睡，彻底没有了亲密接触，夫妻可能会从亲密爱人变成同住室友，久而久之，心理距离拉开，变得越来越疏离。
2. 沟通减少，矛盾积蓄
睡觉前，是人们一天中很放松的时刻，也是最适合“夜谈”的时间。在睡前夜卧之时，夫妻通过交谈、沟通、分享能够很好地接触误会、消除不良情绪、增加彼此理解。
长期分房睡，就丧失了这一沟通机会，不良情绪或者事件一直堆积在心头，没有及时倾诉或解除误会，久而久之会产生深层矛盾，不利于婚姻状态稳定。
3. 责任弱化，滋生猜忌
长期分房睡，互不打扰，很容易形成一种“各自安好”的心态，共同意识会逐渐弱化。遇到一些家庭问题时，很容易有旁观心态、推诿行为，家庭感、责任感会降低，信任也可能减少。
4. 突发意外，无法及时觉察
中年人身体突发疾病的情况也越来越多，分房睡可能无法及时察觉并送医，导致不幸发生。
夫妻分房睡的3大好处
1. 规避干扰，保障自身睡眠
有的分房睡，是不得已而为之。因为另一半打鼾、磨牙、说梦话、起夜或者睡眠节奏不一致，这都会影响到另一个人的睡眠，导致其睡眠质量不佳，长期如此会引发健康问题。
分房睡则可以规避这些干扰，良好的睡眠可以减少不良情绪，对夫妻之间的关系维持有一定的好处。
图源：壹图网
2. 保留个人边界，减少相处疲惫
虽然婚姻是两个人的亲密，但不意味着没有个人独处时间。当热恋和激情退却之后，家务琐事、育儿工作都会随之而来，私人空间被占据。
分房睡能在一定程度上为自己保留了独处空间，可以自由支配，也没人影响，可以缓解朝夕相处中所产生的矛盾与压力，能够让自己放松下来。
3. 保持新鲜感
在长久的生活之下，已经没有太多新鲜感。分房睡能够打破这种“捆绑“关系”，俗话说“小别胜新婚”，这种日常小别给关系增加了一种微妙感，让彼此相处更有新鲜感。
其实，要不要分房睡大家要看自己的实际情况，但如果另一半有以下情况，建议最好分开睡，以免严重影响另一人。
如果夫妻之中有一人长期打鼾、磨牙、说梦话、频繁起夜、熬夜，严重影响到另一方的睡眠，或是另一方睡眠较轻、神经衰弱，赶紧分开睡。
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编辑：广州佟湘玉
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